春节期间合家欢聚，难免正餐大鱼大肉加前后年货零食，不少人容易出现消化功能紊乱。加之当下雨水已过，天气转暖，早晚温差较大，各种呼吸及消化系统疾病多发。
广州中医药大学副校长、省中医院副院长张忠德（德叔）提醒广大市民朋友，春节期间除了根据天气变化添减衣服，做好防寒保暖防湿，也要严格按照各级防控要求做好疫情防控和个人防护，养成良好卫生习惯；节假日饮食若不够节制出现食滞，节后可灵活利用药膳汤水来消食调脾胃。
日常起居外防疫病
德叔提醒，防病首先是严格按照各级防控要求做好个人防护，养成良好卫生习惯。
勤洗手、正确佩戴口罩；外出回到家中，妥善处置衣物、鞋子及随带物品；避免聚餐、聚会；少去公共场所；经常开窗通风；保持居室清洁。
其次，季节交替，防风保暖不能忽视。在每天的早晚或天气变化时，不论有没有感觉到冷，都应及时添加衣、帽、袜，护住头、颈项、胸、背、腹部及脚。
上半身衣服以高领、挡风为佳，宽松、孔隙大的衣服穿再多，也挡不住风寒的侵袭；帽子以舒适、不透风为宜；早上起床或泡完脚、洗完澡后，要及时穿棉袜；出汗后要及时更换干爽衣物；岭南地区年轻人不要那么着急穿上裙子或短裤。
节制饮食内调脾胃
春节期间，美食的诱惑真的很难抵制，但没有节制的暴饮暴食，不仅会加重脾胃负担出现食积，还会引起气血生化不足，导致肺气虚，使人体的防护墙变得薄弱，给外来病原提供可乘之机。应注意节制饮食，尤其是肉类、油腻、煎炸等难消化食物。
合理休息适量运动
饮食之外，不妄作劳避免熬夜、保证充足睡眠、适当锻炼身体，也能提高机体抗病能力。运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，易被外界病原侵袭。建议进行节奏和缓的运动，如打太极、瑜伽、八段锦等。此外，阳光明媚之时，可以去人少的地方晒一晒太阳。
