研究发现：锻炼快慢交替能抗衰老

　　近日，美国梅奥诊所的运动生理学家发现：锻炼时快慢交替能逆转细胞的衰老进程。研究者选取了72名惯于久坐的成年人，他们的年龄在18~80岁之间。研究结果显示，锻炼时快慢交替的参与者，其线粒体性能（即细胞将氧气转换为能量的能力）得到了明显提高。年轻参与者的线粒体性能提高了49%，年长参与者的线粒体性能提高了69%。

　　发表在《梅奥诊所学报》上的这项研究成果认为，线粒体这种细胞器对新陈代谢格外重要，因为它们的功能会随着年龄的增长而恶化。从事快慢结合的锻炼能从细胞层面逆转一些衰老迹象。(萧忠彦)