秋季养生不可盲目

        进入秋季，不少市民开始想着如何养生，秋季养生该注意哪些问题，中国健康协会提示市民秋季养生不可盲目，养生前最好先问问专家。 

        从中医的角度来看，人类生活在自然界，自然界的变化必然直接或间接地影响人的机体，故人体只能在阴阳平衡、气血通畅、寒热适宜才能保持一种平和健康的体质，一旦阴阳失衡、气血淤滞、寒热失调人体即出现不同的体质，因此中医将体质分为阳虚体质、阴虚体质等九类。

        如今随着电视、报纸、杂志等各类养生节目的播出，市民养生知识和养生意识开始提高，但中医是以脏腑为中心，通过经络运行气血与五官形体等组织相联系，其内容包括阴阳、五行、脏腑、经络、辩证、预防等方面。

        因此中医养生要综合看脉象、色胎、饮食、大便等以及市民自身的一些症状，中医养生也是一个系统的复杂的工程，市民不可单从某一方面说该如何补。如果市民单凭感觉去补阳气，有可能阳气过盛成了阴虚，因此秋季养生不可凭感觉来补，最好是当面咨询专家，弄清楚自己是什么体质，再来进行滋补。