新华网6月19日消息（晏珊）本周日是父亲节，北大人民医院泌尿外科主任医师白文俊在接受新华网采访时表示，跟女人一样，男人也有更年期，但是大家不会像关注女性更年期一样，关注男性的更年期健康问题。
男性更年期多发于40-50岁之间
“一般来说，女性会比男性提早进入更年期，但是现在发现，这个差距越来越小，男性的更年期提前了。”白文俊说：“目前，男性的更年期从之前的55周岁提前到了目前约50周岁。也有调查显示，中国男性中，40岁以后，也有出现‘早更’症状的。”
“更年期”这个本是属于女性的“专利”为何会与男性结缘？白文俊说：“这主要是由于男性缺少雄性激素引起的，所以医学上又称‘男性更年期’为中老年男性雄激素缺乏综合征。但是，男性到了中老年，不是都有更年期的变化和表现。”
据白文俊介绍，雄性激素(雄性荷尔蒙)掌管男性性特征，它是维持男性体内各个器官系统均衡运作的重要物质。40至50岁的男人正处于经营家庭和事业最辛苦的阶段，一旦过分透支健康就会导致雄性激素的失衡，从而影响男性体内机能与健康，让本是“一朵花”的男人变成了“豆腐渣”。
临床表现五花八门 不能忍忍就算
据悉，相比女性在绝经后激素水平呈“断崖式”的下降而进入更年期，男性更年期因为激素水平下降相对平稳，很多男性的更年期症状并不那么明显，有人在半年左右适应并接受一些功能下降的情况，有人在不知不觉中度过，但也有严重的会持续10年甚至20年。
“更年期的症状五花八门，一般会把更年期症状分为四个部分：一是体能方面，主要表现为体能下降，四肢无力，劳累心悸；二是精神心理方面，主要表现为易怒抑郁，情绪低落、精神紧张、喜怒无常；三是性功能方面，主要表现为性功能减退；四是化验指标方面，主要表现为血脂和血糖异常。”白文俊说。
而据白文俊的目前门诊情况来看，有些严重的患者，用患者家人的话来说，有时火气之大就是个"炸弹"，一点就着。心悸、潮热、失眠、焦虑以及躯体上的各种不适症状让‘更年男’性格大变，原本通情达理的人变得易怒、暴躁、固执，不论是和医生还是家人，根本无法沟通，不可理喻。
但是，白文俊说：“令人遗憾的是，不论是患者本人还是家人，很多人都不知道这是‘更年期’引起的。这种鲜有人知，令很多患者未能及时就医，往往来就医的都是病情非常严重的。”
保持乐观心态 + 坚持“十少十多”原则
“更年期”源于希腊词klimakterikos，含义为梯子或台阶，提示要登上生命中的另一段路程。那么我们该如何帮助可怜的老爸们度过他们的“多事之秋”呢？
白文俊说: “‘男性更年期’是可以治疗的，关键在于发现后要及时就医。”据白文据介绍，门诊治疗主要是雄激素补充，若不及时治疗，容易生成大患。”
其次，白文俊建议，预防更年期首先要做到保持健康的生活规律，做到饮食有节，作息有时，劳逸结合，保证睡眠时间。其次，要注意饮食结构，多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以减轻更年期出现的症状，如有海参、虾、羊肉、羊肾等。另外，还要多补充些营养素，比如维生素A、维生素E、维生素C、这些都有助缓解更年期症状，提高生活质量。
白文俊认为，最重要的一点还是要保持积极乐观的心态，多增加户外锻炼活动。为此，他推荐美国著名保健专家约翰·莱斯博士为40岁的男性设计的“10少10多”原则：少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐会，多一次松弛时间；少一星期紧张生活，多一次休息；少社交聚会，多用于阅读有趣的图书；少参加酒宴，多与家人共进晚餐；少在灯光下，多在日光下；少在汽车里，多步行；少一小时工作，多一小时去医院体检。
懂事的年轻人，父亲节来临之际，关心妈妈更年期的同时，也要关心爸爸的更年期。
