专家：代谢病的发病呈低龄化趋势 30~39岁发病人数逐渐增多
记者昨日获悉，2015岭南代谢病国际研讨会暨世界中医药学会联合会（世界中联）代谢病专业委员会筹备会日前在广州举行。据广东省疾控中心2013年的监测结果显示，广东省成人糖尿病患病率为13%，高于全国的11.6%。
在会议上，广东药学院郭姣教授团队在代谢病理论认识和防治方法的突破引起了大家的注意。该团队成员朴胜华介绍，我国高胆固醇血症人群达3.08亿，糖尿病人群达1.4亿，而成年人中糖尿病前期人群比例高达50.1%，《中国心血管病报告2012》指出“我国心血管病患者达2.9亿，每10秒就有1人死于心血管病”。2013年全球共有510万人死于与糖尿病相关的疾病。
“广东省作为全国经济第一大省，也是代谢病高发大省。2013年广东省疾控中心监测结果显示，广东省成人糖尿病患病率为13%，高于全国的11.6%。” 朴胜华表示，随着现代人生活节奏加快, 生活压力加大，长期熬夜等因素，导致代谢病的发病已呈低龄化趋势, 30~39岁人群的发病人数逐渐增多。
养肝：最好晚上10点半入睡
朴胜华告诉记者，随着生活方式的改变，在中医病机上由传统的脾肾虚为主，转为肝脾肾同病，且肝在该类疾病发病中的影响越来越突出。
她表示，代谢病早期发病隐匿，知晓率低，与生活方式密切相关，“防”更胜于“治”。生活上要注重养肝，再调节情绪，在减轻压力的基础上，要学会科学休息。
养肝首先要保持良好的心情，学会减压；其次是学会睡觉，最好在晚上10时半入睡，11时进入深睡眠；最后，尽量不要长时间看电脑、电视、手机等电子设备，半小时以上要远眺或按摩眼睛，以缓解疲劳。此外，中医讲“青入肝”，可多食些绿色的食物。（记者徐静 通讯员黄林幸、朴胜华）
