新华社西安3月20日电（记者蔺娟）3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是“口腔健康 身心健康”。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环。近年来，越来越多人意识到口腔健康对生活质量的重要影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的？想要护牙健齿该怎么做？记者采访了相关专家。
空军军医大学口腔医院口腔预防科主任、副主任医师轩昆介绍，口腔是全身健康的“晴雨表”。口腔问题不仅会引发牙痛、口臭等局部症状，还可能通过炎症因子、细菌等途径影响全身健康。多种系统性疾病，如糖尿病等都会有特定的口腔表现。口腔健康问题带来的健康困扰、情绪波动，也会对多种全身系统性疾病产生影响。
空军军医大学口腔医院医生在为患者制定综合诊疗方案。新华社发 空军军医大学口腔医院口腔预防科副主任医师徐新月表示，口腔健康对于身心健康非常重要，心系健康，需要从“齿”开始。应提升维护口腔健康的观念，加强自我的口腔保健，学习运用正确的刷牙方法，牙线、牙间隙刷、冲牙器等辅助清洁工具也是进行口腔清洁的好帮手。
“儿童、老人和孕妇等特殊人群，更应预防各类口腔问题出现。”徐新月介绍，对儿童来说，新萌出牙齿有较深窝沟点隙时，应尽早进行窝沟封闭预防龋坏，每半年至一年应对牙齿进行涂氟防止蛀牙，在高强度运动过程中应佩戴护齿防止牙外伤。老年人是牙周病、根面龋的易发人群，每年应至少进行一次洁牙，也应定期进行口腔检查，防止根面龋齿快速进展。女性孕期激素波动易引发牙龈炎，除了加强日常口腔清洁，还应在怀孕前防范可能出现的口腔问题，如智齿冠周炎、龋病引发的牙齿敏感或牙髓炎等。
空军军医大学口腔医院医生在指导基层医生进行口腔检查。新华社发 “对已有的口腔问题应及时医疗干预，在很多口腔问题出现的早期，解决处理都较容易，花费也较低。”轩昆说，推荐每年至少进行一次口腔健康检查，让专业的牙医帮助发现早期龋齿、牙周炎等隐患，避免拖到根管治疗或拔牙，有问题早发现、早诊断、早治疗。同时还应注意维护全身健康状态，适度运动、戒烟限酒、营养均衡、注意休息，提升整体免疫力。
全龄护齿这样做
1.儿童：守护萌芽——乳牙防护与习惯养成维护口腔健康
常见问题 ：龋齿（乳牙蛀牙）、牙齿排列不齐、吮指/口呼吸影响颌骨发育。
护齿要点 ：窝沟封闭防蛀，每3-6个月涂氟；戒除不良口腔习惯；乳恒牙交替期定期检查，早期干预畸形；家长监督正确刷牙（巴氏刷牙法）。
2.青少年：护航成长——恒压维护与正畸管理
常见问题：恒牙龋齿、牙周炎（青春期龈炎）、牙齿畸形、智齿萌出异常。
护齿要点：坚持早晚刷牙+牙线清洁；正畸期间加强清洁（冲牙器/正畸牙刷）；智齿早评估拔除；减少碳酸饮料/高糖零食，避免牙釉质损伤。
3.成年人：稳固根基——牙周健康与功能修复
常见问题 ：牙周病、牙齿敏感、龋齿、牙体磨损（夜磨牙）、缺牙。
护齿要点 ：每年1-2次洗牙+牙周治疗；及时补牙/根管治疗；缺牙尽早修复（种植/义齿）；避免咬硬物，夜磨牙者戴咬合垫；戒烟控酒防口腔癌。
4.老年人：延展“齿”生——牙龈护理与全口维护
常见问题 ：牙龈萎缩致根面龋、牙本质敏感、牙列缺损、口腔黏膜病变。
护齿要点 ：软毛牙刷+牙缝刷清洁牙龈沟；假牙每日清洁浸泡；定期检查根面龋/口腔癌前病变；缺牙及时修复维持咀嚼功能，均衡营养增强免疫力。
